Bilancia impedenziometrica: cos’è, a cosa serve e la classifica dei migliori prodotti

Controllare il peso è importante, ma farlo in maniera analitica e fisiologicamente specifica con una bilancia impedenziometrica che distingue la massa magra da quella grassa, è un fattore altrettanto fondamentale. Soprattutto se stiamo seguendo una dieta ipocalorica, con la supervisione di un dietologo o di un nutrizionista, oppure nei casi in cui si desidera monitorare la propria forma fisica per mantenerla in salute e bellezza, sempre secondo i consigli di un professionista e di un preparatore atletico.

La bilancia impedenziometrica è, in tal senso, uno strumento valido? Come ci può aiutare e, soprattutto, come funziona? Scopriamo insieme tutti i segreti di questo strumento, spesse volte sottovalutato – o sopravvalutato, a seconda dei punti di vista – in presenza di diete e regimi finalizzati alla perdita dei chili di troppo.

Bilancia impendeziometrica: cos’è l’impendeziometria?

Pima di parlare della bilancia impendeziometrica, però, è di vitale importanza inquadrare la disciplina che l’ha creata e sviluppata, una via cara ad alcuni esperti del settore: l’impedenziometria. Con questo termine ci si riferisce a una tecnica di misurazione elettrica che trova ampio impiego in diversi campi, tra cui l’ingegneria biomedica e le scienze della nutrizione.

Essa si basa sulla valutazione dell’impedenza, ovvero la resistenza offerta da un sistema elettrico all’alternarsi di corrente. Nel contesto della medicina, l’impedenziometria è spesso utilizzata per analizzare le caratteristiche elettriche dei tessuti biologici, fornendo informazioni preziose sulla composizione corporea. Ad esempio, è possibile determinare la quantità di massa grassa e magra in un individuo, utile per valutare lo stato nutrizionale o monitorare cambiamenti organici nel tempo.

Inoltre, l’impedenziometria è impiegata in ambito clinico per la diagnosi e il monitoraggio di patologie come l’edema, caratterizzato da un aumento anomalo dei fluidi nei tessuti. La versatilità di questa tecnica la rende uno strumento prezioso per la valutazione non invasiva di diversi parametri fisiologici, contribuendo significativamente alla pratica medica moderna, tra cui quella dietetica.

Cos’è e a cosa serve la bilancia impedenziometrica

Rispetto ad una classica bilancia, la bilancia impedenziometrica utilizza il principio, appunto, dell’impedenza bioelettrica. Questo consente di misurare la composizione corporea del soggetto facendo passare una corrente a bassa intensità attraverso una serie di elettrodi e un manubrio, per gli strumenti più professionali e affidabili.

Così facendo, si quantifica l’impedenza, ossia una grandezza fisica che misura l’opposizione al passaggio di una corrente elettrica alternata. Questa sarà minore in caso di massa magra, in quanto contenente più acqua, ottimo conduttore, e maggiore in caso di massa grassa.

La bilancia impedenziometrica è dunque uno strumento elettronico che permette di fare una precisa stima dei pesi corporei, specificando le componenti del peso del corpo e individuando un valore importante come la percentuale di grasso corporeo. Grazie a questa precisione, la bilancia impedenziometrica è diventata uno strumento molto richiesto ed utilizzato in ambito dietologico ed estetico. Nei centri specializzati è un must ma è sempre più presente anche nelle palestre, nelle strutture sportive e a casa, per tutti coloro che desiderano monitorare la propria forma fisica nel fai da te.

Bilancia impendenziometrica: le tipologie da conoscere

Al fine di analizzare le caratteristiche fisiche del corpo attraverso dei parametri, la bilancia impedenziometrica utilizza degli algoritmi che recepiscono i valori misurati elettronicamente. Per questo uno degli elementi fondamentali per la validità della bilancia sono gli elettrodi, o comunque i sensori adibiti all’impedenziometria.

Le bilance impedenziometriche si dividono fondamentalmente in diverse tipologie in base al fatto che abbiano uno standard basico, caratterizzato dalla presenza di placche metalliche sulla plancia, e che siano dotate di manubrio. In commercio è possibile reperire anche modelli digitalmente più sviluppati, grazie a delle applicazioni digitali che possono monitorare e rappresentare i valori registrati in maniera più interattiva, anche con l’ausilio di grafici.

Che sia o no un modello di ultima generazione, la cosa più importante da tenere in considerazione è sempre la qualità dei sensori, fondamentali per l’attendibilità dei dati.

Bilance impendeziometriche migliori: la classifica dei prodotti

1 – Bilancia impedenziometrica Healthkeep: la più economica

Nella classifica delle bilance impedenziometriche pesapersone non può mancare il modello della Healtkeep. Una bilancia compatta, intelligente, con facile collegamento bluetooth e una tolleranza fino a 180 kg. Presenti tutte le funzionalità più importanti. Ovviamente parliamo di un prodotto che sorride al portafoglio ma è comunque di primo livello.

La bilancia offre un completo screening della salute con 18 indicatori, tra cui peso, BMI, grasso corporeo e dati specifici sugli arti. Utilizzando otto elettrodi, la tecnologia innovativa misura l’impedenza di bioresistenza per dati precisi su arti e tronco, con calibrazione automatica per un’accuratezza ottimale. L’app Fitdays, compatibile con iOS e Android, consente una facile connessione e sincronizzazione dei dati con Samsung Health, Apple Health, Google Fit, e Instagram.

Dotata di display LED luminoso e funzione di cambio automatico intelligente, la bilancia offre una lettura chiara in ogni momento. Con supporto per 24 account utente, l’app garantisce la condivisione familiare, con opzione di modalità viaggio per proteggere la privacy durante l’uso temporaneo da parte di altri.

E il prezzo? Come detto, conveniente: circa 70 euro a costo pieno. Un prodotto molto interessante!

2 – Bilancia Lepulse: la più smart

Oramai il fattore “tecnologico” è sicuramente essenziale e indispensabile, anche quando si parla di elettrodomestici e affini. In tal senso, la bilancia impedenziometrica pesapersone Lepulse rappresenta l’alternativa smart. Digitale e affidabile, possiede 8 sensori mano-piede molto sensibili e affidabili.

Il prodotto repulse consta di un sistema di tracciamento avanzato. Offre un’analisi completa e indipendente dall’età e dal sesso della composizione corporea, misurando direttamente gli arti e la parte superiore del corpo. Con 19 dati sulla composizione corporea, tra cui peso, BMI, grasso corporeo, massa muscolare e altro, l’app associata fornisce una visione dettagliata nel tempo, adattando costantemente il programma di fitness.

Facile da usare, la bilancia mostra otto parametri chiave su un display a colori, memorizza dati per 24 utenti e si sincronizza automaticamente con l’app. La gestione intelligente dei dati permette la creazione di profili utente individuali, il riconoscimento automatico dell’utente e la condivisione dei dati con piattaforme come Apple Health e Google Fit. Dotata di sensori ad alta precisione e tecnologia BIA, la bilancia offre una precisione di 0,2 lb/100 g e una capacità di peso fino a 400 lb, con ricarica USB e 200 utilizzi dopo una carica completa.

Il prezzo si aggira intorno ai 100 euro. Un costo consono alla qualità del prodotto.

3 – La migliore per rapporto qualità/prezzo: OMRON BF511

Se si vuole procedere con un acquisto e non commettere errori, si può sempre virare sui prodotti che badano al sodo, che posseggono tutte le caratteristiche necessarie. Ovviamente, parliamo di bilance pesapersone impedenziometriche di ottima fattura. Tra queste, da segnalare la Omron BF511, uno strumento adatto all’impiego casalingo.

Come tutte le bilance del settore, questo prodotto è in grado di calcolare con estrema minuzia la massa grassa, il grasso viscerale, la stazza muscolare e scheletrica e le funzioni metaboliche. Disponibile in due colorazioni, blu e turchese, possiede un manubrio a filo sganciabile dalla base, necessario per una misurazione affidabile.

La misurazione avviene con 8 sensori, sia per le mani e sia per i piedi. Ogni dato risulta ben visibile sul display presente sul manubrio, compreso lo storico delle misurazioni, l’IMC e le impostazioni utente.

Per quanto riguarda il prezzo, qui siamo di poco sopra i 100 euro. Una somma che, però, può essere abbattuta con la scontistica occasionale.

4 – TANITA BC-545N: professionale e completa

Chiudiamo la nostra classifica con un prodotto professionale, completo e accessoriato. Per le sue velleità, si avvicina molto di più a un’opzione per nutrizionisti ed esperti del settore piuttosto che per le misurazioni homemade. Ma, in ogni caso, nulla ti vieta di acquistarlo per avere il massimo delle certezze nel tuo monitoraggio del peso quotidiano. Parliamo, quindi, della Tanita BC-545N, un marchio di riferimento tra le bilance, non solo impedenziometriche.

L’offerta Tanita offre misure segmentali singole per grasso corporeo e massa muscolare per quanto concerne braccia, gambe e tronco. Con 10 misure della composizione corporea, inclusi peso, BMI, grasso viscerale e altro, la tecnologia giapponese garantisce una risposta puntuale ad ogni esigenza, con la massima capacità di peso di 150 kg.

La BC-545N misura anche la cosiddetta età metabolica, un’indicatore unico per i modelli in commercio. Ricorda sempre che questo dato è variabile e relativo e non deve essere sostitutivo di uno screening medico periodico e approfondito. Inoltre, una postura corretta e una superficie stabile sono due elementi essenziali per misurazioni sicure.

Come è normale che sia, il prezzo lievita: arriviamo a circa 230 euro. Un costo di listino comunque equo per una bilancia pesapersone professional in tutto e per tutto.

Bilancia impedenziometrica: gli errori da non fare

Al fine di effettuare un corretto monitoraggio con la bilancia impedenziometrica, è necessario trovarsi sempre nelle medesime condizioni al momento della misurazione del peso. Ad esempio, è necessario essere sempre nudi e privi di elementi elettricamente conduttori, come gli accessori in metallo (collane, catenine, piercing, ecc…).

Anche il momento della giornata incide nella misurazione: si sconsiglia di variarlo. Per un monitoraggio attendibile e preciso è necessario mantenere sempre lo stesso orario; questo comporterà le stesse caratteristiche metaboliche subordinate alla digestione, idratazione, peristalsi etc etc.

Il monitoraggio della bilancia impedenziometrica è importante sia a livello estetico che salutistico, entrambi elementi importanti nella vita quotidiana delle persone. Per questo motivo la richiesta di tale tipologia di bilance è cresciuta esponenzialmente negli ultimi anni, diventando uno strumento sempre più gettonato.