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Kettlebell: come iniziare e allenarsi, i migliori esercizi
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L’allenamento con lo step: benefici dello step, i migliori esercizi per tonificarti, guida all’acquisto
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo; simula uno scalino e viene utilizzato soprattutto per...
Saluto al Sole o Surya Namaskar: come fare la sequenza (guida illustrata) e perché fa bene alla salute
Il Saluto al Sole è l'esercizio Yoga ideale per ritrovare l'elasticità, avere un corpo tonico e una mente rilassata, e non...
Pungiball: come si usa e i migliori punching ball 2025 secondo le recensioni Amazon
Il pungiball o punching ball è un attrezzo fitness per allenarsi a casa, molto utilizzato nella boxe e nelle arti...
Allenamento nuoto intermedio: che cos’è, benefici, tabelle di allenamento per ritrovare la forma
L'allenamento nuoto intermedio è un’attività fisica completa, che ti permette di sviluppare in maniera organica tutto il corpo. Sono tantissimi...
I migliori esercizi per dire addio ai rotolini sulla schiena
I rotolini sulla schiena che si concentrano ai lati della colonna vertebrale e sotto le ascelle o, ancora peggio, quelli...
Allenamento a corpo libero: i migliori esercizi bodyweight per bruciare calorie
L'allenamento a corpo libero, cioè senza attrezzi, è molto efficace per sviluppare e rinforzare la massa muscolare, ma anche pratico...
Yoga challenge: programma di 30 giorni per ritrovare la forma e l’armonia
Lo Yoga challenge, o 30 days of Yoga challenge, è stato ideato da Adriene Mishler, un’insegnante americana di Yoga che...
Come rassodare il seno: che sport fare e i migliori esercizi per un seno tonico
Rassodare il seno è un tasto dolente in quanto non è un muscolo, è formato essenzialmente da grasso ma è...
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Fasce addominali dimagranti: i migliori modelli Amazon 2025 e come usarle
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Guantoni da boxe: guida pratica per scegliere taglia e materiali e i migliori modelli Amazon 2025
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Scarpe basculanti per dimagrire e rassodare: come funzionano e le migliori del 2025 secondo le recensioni
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Occhialini nuoto per bambino, uomo e donna: le migliori recensioni secondo Amazon
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Pinne per nuotare: benefici e migliori prodotti secondo le recensioni Amazon
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Pedana vibrante: benefici, quale modello scegliere, pro e contro
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Come avere delle belle gambe: allenamenti, esercizi, cosa mangiare e trattamenti estetici
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Scarpe trail running: le migliori del 2025 secondo le recensioni Amazon
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Bici da corsa: guida alla scelta e i modelli più recensiti su Amazon
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Acquabike o hydrobike: che cos’è, benefici, allenamento per combattere la cellulite
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Mudra o yoga delle mani: come praticare, posizioni più famose e perché funzionano
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Pilates al muro: che cos’è, come funziona, benefici e i migliori esercizi per un corpo tonico
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Cross Training: che cos’è, benefici e allenamento per dimagrire
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