Nancy ha incontrato Melarossa qualche anno fa, mentre curiosava online. Aveva provato numerose diete, ma questa le è sembrata d’istinto in sintonia con il suo stile alimentare: flessibile, varia e semplice da seguire.
Infermiera a Trieste, Nancy pranza spesso alla mensa e con qualche piccolo accorgimento, è riuscita ad adattare i pasti alle esigenze della dieta: porzioni leggermente ridotte, verdure di contorno e piatti semplici. In questo modo, è riuscita a gestirsi senza sconvolgere la sua routine.
Da subito, la bilancia le ha dato grandi soddisfazioni: ogni settimana un chilo in meno. La sua vita ha iniziato a farsi più leggera, arricchita da piccole vittorie quotidiane.
“Da subito ho iniziato a sentirmi meglio, sono molto soddisfatta del percorso che sto facendo!”
Scelte consapevoli e dinamicità
Nancy ha ripreso la bicicletta, messa da parte tempo fa a causa dei chili in più che la affaticavano. Con rinnovata energia, si sente libera di pedalare, si dedica agli allenamenti a casa, ha ripreso le escursioni, cammina molto e spesso va al lavoro a piedi.
Ha riscoperto il piacere di prendersi cura di sè, sentendosi finalmente padrona del suo corpo. Melarossa è stata un vero e proprio percorso di trasformazione, una scuola di salute. Anche quando ha voglia di un cibo che esula dalla dieta, riesce a concedersi piccoli piaceri senza eccessi. La capacità di regolarsi in base alle sue esigenze è diventata una sana abitudine.
“Prima andavo a gusto o decidevo in base a quello che c’era, ora faccio una scelta molto più mirata.”
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Gli spuntini, che scoperta!
Lo spuntino è diventato una costante: con frutta o yogurt, riesce a soddisfare quel piccolo desiderio, senza mai sentirsi privata di nulla. Ora mancano pochi chili al traguardo, il cammino è in discesa. Appassionata di verdure, arricchisce i suoi pasti con tante insalate.
Con gli alimenti giusti, ha imparato ad ascoltare il suo corpo, gestendo il suo appetito in modo consapevole. Tra una ricetta del sito Melarossa e qualche suggerimento dal gruppo Facebook, procede decisa verso il suo obiettivo.
“Melarossa insegna tante sane abitudini e il gruppo Facebook è il supporto a una dieta che rende felici!”
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Carica e appagata
Quando conoscenti e amici si accorgono del tuo cambiamento e ti fanno i complimenti, è una grande soddisfazione. Il guardaroba cambia, e cresce anche la voglia di fare: più energia, più sprint anche nelle relazioni sociali. Sai cosa mangiare, come goderti la compagnia, quanto spingerti oltre senza sensi di colpa.
Nancy si sente più bella e in forma, anche mentalmente, e questo si riflette nelle sue giornate. Ha imparato che per stare bene e perdere peso non è necessario rattristarsi.
“Il bello di questa dieta è che ho visto andar via i chili di troppo senza nemmeno accorgermene!”
