Sommario
Quanto è difficile gestire l’adolescenza! La pubertà: tanti dubbi, tante scoperte e un corpo che cambia, diventa adulto e abbandona per sempre l’età dei giochi e della spensieratezza. Ma a che età inizia? E quali sono le domande più ricorrenti che si pone ognuno di noi in questa fase della sua vita?
Noi di Melarossa abbiamo provato a mettere insieme i temi più interessanti legati all’adolescenza femminile.
Quando inizia
Nelle ragazze la pubertà, intesa come arrivo delle prime mestruazioni, si manifesta di solito intorno ai 15 anni, anche se recenti studi hanno verificato che l’età si sta sempre più anticipando. Rispetto allo scorso secolo il primo ciclo mestruale arriva addirittura qualche anno prima, intorno agli 11-12 anni. Nei ragazzi invece inizia più tardi, intorno ai 13 anni.
Ci sono però fattori ambientali, alimentari, razziali che possono far variare il periodo in cui inizia il passaggio dall’infanzia all’adolescenza.
Adolescenza precoce
Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Public Health Nutrition dimostra come un consumo eccessivo di carne durante l’infanzia può aumentare il rischio di andare incontro ad un ciclo mestruale precoce. Questo perché alcuni ormoni prodotti dai tessuti adiposi della carne, come la leptina e l’adiponectina, agiscono sull’ipotalamo attivando le ghiandole sessuali.
Il corpo che cambia
Soprattutto le ragazze vivono dei grandi cambiamenti fisici che segnano il passaggio alla vita da donna. I seni cominciano a fare male, i fianchi si allargano, si diventa più alte e cominciano a spuntare peli sul pube e sotto le ascelle.
Come fare ad accettarsi?
È in questa fase che, se non si impara ad avere un buon rapporto con il proprio corpo, possono crearsi complessi che influenzeranno la nostra vita da adulti.
Il seno
Inizia a crescere, ma in modo asimmetrico. È normale e non si noterà alla fine dello sviluppo. E non a tutte le donne cresce allo stesso modo. C’è chi avrà seni piccoli, ma proporzionati al proprio corpo, c’è chi li avrà abbondanti, ma è veramente importante?
E se cerchi di far crescere un seno piccolo, ricordati: prima di affidarti a pillole e creme che promettono di aumentare la taglia, chiedi consiglio al tuo medico, saprà dirti fino a che punto funzionano; se credi che mangiando di più passerai dalla prima alla terza, non è detto che questo si verifichi. Ogni organismo è diverso e assimila il grasso in modo altrettanto diverso. Potrà dunque crescere il seno, ma allo stesso tempo anche pancia e fianchi.
Pelle grassa
Adolescenza è, purtroppo, sinonimo di acne, questo perché le ghiandole sebacee del viso iniziano a secernere oli, che causano quel fastidioso effetto unto oltreché dei foruncoli. Niente paura! Qualche accortezza alimentare ed una buona pulizia del viso aiuteranno a sopravvivere a questo brutto inconveniente.
Perdite vaginali
Niente di grave, sono normali e vengono stimolate dagli ormoni della pubertà. Sono liquidi prodotti dalle mucose e dalle ghiandole della vagina e servono a lubrificare e tenere pulito l’utero per tutto il periodo di fertilità.
Il primo ciclo
Te ne accorgi perché andando in bagno trovi una macchiolina rossastra sullo slip o perché ti fa male il seno o ti senti di cattivo umore. Non te ne vergognare! Vuol dire che il tuo corpo funziona perfettamente. Se poi nei mesi successivi non viene o si manifesta in modo irregolare, non pensare di avere qualche problema: è normale e si regolarizzerà col tempo.
Il peso aumenta, perché?
È colpa degli ormoni che sono responsabili delle trasformazioni del corpo. I fianchi si arrotondano e si allargano (trasformazione necessaria per la gravidanza), si diventa più alte e quindi si aumenta di peso. Bisogna stare attente a non ingrassare senza misura, per questo una buona alimentazione e molto sport aiuteranno il corpo a svilupparsi forte e in modo armonioso.
Desiderio sessuale
È l’età dei primi desideri e delle prime esperienze sessuali. Non bisogna vergognarsi né sentirsi in colpa, soprattutto quando si parla di masturbazione: è un desiderio normale che si può assecondare senza aver paura di fare qualcosa di sbagliato o di far male al proprio corpo. Al contrario, anche per le ragazze, è un modo naturale e sano di conoscersi e accettare la propria sessualità.
Sbalzi d’umore
È purtroppo sempre colpa degli ormoni e dei grandi cambiamenti a cui è sottoposto il nostro corpo. Irrequietezza, nervosismo, rabbia, tristezza sono sentimenti normali e vanno affrontati con serenità. Alcuni giorni tutto sembrerà tremendamente difficile, altri giorni saranno meravigliosi. Il modo migliore per uscirne e trovare un’amica con cui confidarsi e non vedere la propria famiglia come un nemico da cui scappare. Parlare è sempre un ottimo rimedio.
