Sommario
Per realizzare un uovo marinato, o meglio un tuorlo d’uovo marinato, hai bisogno solo di tre ingredienti: sale, zucchero e naturalmente un tuorlo d’uovo. Poi dovrai solo aspettare il tempo giusto per avere un risultato che sia consono al tuo gusto e agli usi a cui l’uovo marinato è destinato. L’uovo marinato, infatti, ha una consistenza da gelatinosa a solida a seconda delle ore di marinatura. E quindi può essere utilizzato in maniera diversa.
Non è una vera e propria ricetta, ma una preparazione, creata dallo chef Carlo Cracco, per trasformare un alimento semplice come il tuorlo in un ingrediente di alta cucina. Qui ti spiegheremo come farlo, in quali modi utilizzarlo e quale magia si compie all’interno del tuorlo per mutarlo così.
Uovo marinato, un po’ di storia
L’uovo marinato nasce nel 2002 dalla fantasia di Carlo Cracco, ben prima che il grande chef diventasse celebre (anche) come giudice nel programma di cucina Masterchef.
L’ispirazione nasce dalla cucina orientale, e coreana in particolare, che spesso utilizza le uova con consistenze particolari. In Oriente, però, la marinatura avviene nella salsa di soia e anche se il risultato è simile le preparazioni non si somigliano.
L’uovo marinato all’italiana è il frutto di tante sperimentazioni. Per raggiungere una consistenza liscia della superficie del tuorlo, infatti, al sale e allo zucchero viene aggiunta la purea di fagioli. Ovvero, dei semplici fagioli secchi reidratati, bolliti e frullati.
Questa sorta di crema oltre a marinare il tuorlo, lo rende setoso. La versione che ti indichiamo noi è conforme all’originale, anche se molto più semplice e veloce.
Ricetta uovo marinato
Uovo marinato
Ingredienti
- 4 tuorli d'uovo
- 200 g di sale
- 200 g di zucchero
Istruzioni
- In una ciotola bassa e larga, mescola molto bene metà zucchero e metà sale. Fai quattro piccole conche e adagia con delicatezza i tuorli d'uovo nei vari incavi. Poi ricopri con il resto delle polveri, sempre mescolate tra loro.
- Se desideri una parte esterna gelatinosa e un interno morbido, fai riposare il tuorlo per 2 ore.
- Dopo 4-5 ore avrai una parte esterna più solida e una interna più cremosa.
- Con 10 ore di riposo avrai un tuorlo gommoso.
- Dopo 14 giorni sarà completamente solido.
Note
- 【Perfect Separation】: Struttura a spirale malleabile in modo che le proteine filtrino in...
- 【Impugnatura Extra Lunga】: Mit Tieni le ciotole più comuni con una lunghezza totale di 10...
- 【Facile da Pulire】: Il nostro separatore di uova è più facile da pulire e non ha spazio...
Come si fa l’uovo marinato
Come dice la parola stessa, il segreto è tutto nella marinatura, resa possibile dall’impiego della stessa quantità di zucchero e sale (con o senza purea di fagioli). Il tuorlo viene ricoperto da questi ingredienti e lasciato riposare da un minimo di 2 ore a un massimo di 15 giorni. Il risultato sarà diverso.
Nel primo caso, otterrai un tuorlo gelatinoso all’esterno e morbido all’interno. Nel secondo, il tuorlo sarà completamente solido. Qual è la magia che permette all’uovo marinato di avverarsi? In realtà la magia si chiama chimica.
La mistura di sale e zucchero, infatti, assorbe l’acqua contenuta nel tuorlo che si solidifica grazie all’attivazione delle sue proteine.
Qualche consiglio
- Le uova devono essere obbligatoriamente freschissime visto che non saranno cotte. Non farti tentare dall’idea di utilizzare uova che scadono in pochi giorni. Utilizzale per altri scopi, piuttosto.
- La marinatura si può fare fuori dal frigorifero, purché la temperatura esterna non sia troppo alta. Fai marinare il tuorlo ben ricoperto di sale e zucchero in un contenitore con coperchio, con il coperchio leggermente scostato, in modo da far circolare l’aria.
- Quando l’uovo è pronto, conservalo per 5-6 giorni massimo in frigorifero, in un contenitore col coperchio.
Come si usa l’uovo marinato
L’uovo marinato è un ingrediente piuttosto versatile. Puoi usarlo grattugiato sulla pasta se è molto solido (come se fosse tartufo) o usarlo nelle insalate o nei panini.
Uno degli utilizzi più noti è quello con la fonduta, che esalta particolarmente il sapore dell’uovo marinato. Prepara una fonduta sciogliendo dei formaggi in latte e panna e adagia al centro di essa, nel piatto, il tuorlo d’uovo marinato (da poche ore, per averlo più morbido).
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Uovo marinato nelle diete e nei menù
Un tuorlo di uovo marinato apporta all’incirca 258 calorie, tenuto conto delle calorie dei singoli ingredienti. Il totale potrebbe sicuramente essere più basso poiché lo zucchero utilizzato per la marinatura non viene consumato.
Consideralo come piccola integrazione proteica in un piatto più complesso. Associato, ad esempio, a della pasta o a una ricca insalata con verdure, semi oleosi e pane.
L’uovo marinato è delizioso anche sugli asparagi, condito con poco olio.
Le proprietà
L’uovo è uno degli alimenti più ricchi di nutrienti e siamo abituati a usarlo nelle maniere più svariate. In questo caso viene utilizzato solamente il tuorlo, ma è anche la parte dell’uovo in cui si trova la maggiore concentrazione di vitamine (e grassi).
Le uova sono fonte di proteine di alto valore biologico, ovvero complete di tutti gli aminoacidi essenziali. Sono ricche di carotenoidi e antiossidanti potenti come le vitamina A ed E.
Senza contare la vitamina D, essenziale per fissare il calcio alle nostre ossa, vitamine del gruppo B, in particolare la B12, e sali minerali come zinco e ferro. Dulcis in fundo, ti segnaliamo la presenza degli acidi grassi Omega-3 e Omega-6. Vediamo nel dettaglio.
100 grammi di prodotto (solo tuorlo) contengono:
- Ferro: 4,9 mg.
- Calcio: 116 mg.
- Potassio: 90 mg.
- Fosforo: 586 mg.
- Magnesio: 14 mg.
- Vitamina B1: 1,1 mg.
- Vitamina B2: 1,4 mg.
- Vitamina A: 640 μg.
