Migliori scarpe da running per lui e per lei: la top 5 di Melarossa

Migliori scarpe da running: da Melarossa siamo sempre molto attenti a tutto ciò che riguarda una alimentazione corretta e sappiamo quanto sia importante associarla ad una costante attività sportiva.

Bisogna saper scegliere lo sport che più ti appassiona per poter essere costante e sempre motivato. Prendersi cura di se stessi è una scelta che viene fatta ogni giorno, ed è proprio per questo che non importa se hai scelto la camminata veloce, o la corsa. Ma, qualsiasi sia l’attività sportiva che preferisci, è davvero molto importante scegliere delle scarpe che siano adatte a te.

Migliori scarpe da running: guida all’acquisto

Non importa se hai deciso da poco di iniziare a correre, o se sei già un maratoneta, la scelta delle scarpe da corsa è essenziale e influirà costantemente sulla qualità della pratica di questo sport. Non è solo una questione di stile, design o comfort ma è importante scegliere bene per evitare nel tempo lesioni o veri e propri infortuni.

Se stai iniziando adesso questa nuova avventura sportiva, sarebbe meglio chiedere una consulenza a uno specialista. Attualmente in commercio ci sono innumerevoli modelli, da quelli all’ultima moda a quelli molto costosi ecc. Ma quali caratteristiche deve avere  la scarpa più adatta a te?

Caratteristiche importanti per scegliere le migliori scarpe da running

Ricordiamo che non esiste la scarpa perfetta ed è una scelta molto personale. Ma, oltre alle varie caratteristiche per ognuno di noi, budget e preferenze personali, ci sono altre informazioni che devi considerare prima di fare un giusto acquisto:

• peso
• superficie sulla quale vuoi correre
• tipo di piede.

L’importanza del tuo peso

Il peso corporeo è un elemento fondamentale nella scelta delle scarpe running che possono aiutarti ad evitare lesioni alle ginocchia o problemi alle articolazioni.

Se intraprendi l’attività sportiva per dimagrire, puoi iniziare con la camminata veloce, per poi passare alla corsa. Ma, qualunque sia lo sport che hai deciso di seguire, ricorda che maggiore è il peso e migliore deve essere l’ammortizzazione e stabilità della scarpa per proteggere le tue articolazioni e per mantenere saldo il piede e quindi avere una maggiore sensazione di comfort durante la corsa.

E’ molto indicativo anche il tipo di superficie sulla quale si corre. Infatti, non è la stessa cosa correre su una strada asfaltata, un prato, una superficie sterrata o un sentiero di montagna.

La scarpa, deve essere adeguata al terreno scelto. Ad esempio, se corri su asfalto è importante che abbia molta ammortizzazione, se corri su erba o prato la caratteristica essenziale della scarpa è la stabilità che dà al piede.

In ogni caso, in commercio è sempre più frequente trovare scarpe adatte a diverse superfici.

Migliori scarpe da running: punti di appoggio del piede

Il tipo di piede è una di quelle informazioni a cui, quando inizi a correre, non pensi, ma è un elemento essenziale affinché la tua attività sportiva sia sicura. Prima di effettuare l’acquisto, infatti, bisognerà considerare l’impatto del piede sul terreno che può essere:

• pronatore
• supinatore
• neutro.

La pronazione e la supinazione sono dei movimenti naturali del corpo, che descrivono il modo in cui il tuo piede ”atterra” e si adatta meglio al terreno e, lavorando come ammortizzatore, evita, la possibilità di impatto sulle ginocchia, sulle articolazioni o sulla colonna vertebrale, evitandone le lesioni o danni più gravi.

Il pronatore ha un appoggio del piede verso l’interno, un supinatore verso l’esterno e il neutro ha un passo normale. Quindi, bisogna, rivolgersi a dei professionisti che faranno uno studio del tuo piede e del tuo modo di correre, per capire che tipo di impronta hai e, di conseguenza, poter scegliere la scarpa migliore per te.

Errori comuni nella scelta della scarpa da running

Scegliere una scarpa qualsiasi: l’errore più comune è decidere di correre, o di iniziare a farlo, con delle scarpe sportive qualsiasi. Questo può portare a lesioni e alla consequente voglia di abbandonare questa attività sportiva.

Scegliere una scarpa basandosi sull’esperienza di altri: non siamo tutti uguali, e soprattutto non abbiamo tutti lo stesso piede e lo stesso modo di correre. E’ importante che le scarpe siano quelle giuste per te.

Scegliere una scarpa per il suo design: anche se la moda è entrata a far parte dell’abbigliamento running, ricorda che una scarpa non deve essere (solo) bella esteticamente.

Ricorda che, se hai dei dubbi, devi rivolgerti a uno specialista che potrà consigliarti l’opzione perfetta per te.

Migliori scarpe da running: la top 5

1 – Brooks Ghost 13

Le nuove Brooks Ghost 13 ti offrono movimenti ancora più fluidi, così potrai concentrarti solo su ciò che conta di più, la corsa: una scarpa morbida, fluida, sempre pronta e scattante.

Con le ammortizzazioni BioMoGo DNA e DNA LOFT, che operano in sinergia per creare la giusta morbidezza alla pianta del piede senza perdere reattività e qualità, il risultato è una scarpa più leggera che mai.

L’ammortizzazione DNA LOFT si estende dal tallone all’avampiede, per un facile scatto tacco-punta.

Non importa come atterra il piede, il sistema Crash Pad segmentato integrato, renderà più leggero ogni passo per movimenti fluidi dal tallone alla punta. Si avrà così una calzata morbida e sicura.

Realizzata nel nuovo tessuto Engineered Air Mesh, la tomaia avvolge saldamente il piede senza rinunciare alla traspirabilità.

Le sue caratteristiche principali:

• fluidità nel movimento
• ammortizzazione morbida
• calzata felpata.

Scarpa da corsa donna

Modello da uomo

2 – Migliori scarpe da running: Nike Air Zoom Winflo

Nike Air Zoom Winflo 7 è una scarpa con un look e un design mesh aggiornato e una schiuma migliorata.

È pensata per le corse di tutti i giorni e la sua sensazione di ammortizzazione ti aiuta a concentrarti sulla strada da percorrere. Ha una ventilazione leggera dovuta ai dettagli in mesh sulla tomaia che assicurano anche molta traspirabilità.

La tecnologia Zoom Air nel tallone e nell’avampiede e l’intersuola Cushlon, forniscono una ammortizzazione extra dove serve. La parte dell’avampiede è più grande e dà così una migliore sensazione sotto la punta dei piedi.

Le sue caratteristiche principali:

• comfort per la pianta dei piedi
• efficienza e durata
• traspirabilità.

Scarpe Nike air modello donna

Scarpe da corsa uomo

3 – Le migliori scarpe da running: ASICS GEL-KAYANO 26

La nuova edizione Asics Gel Kayano è finalmente in commercio, una scarpa che offre sostegno e comfort per affrontare ogni passo del percorso che ti attende. Presenta diverse tecnologie innovative:

• FLYTEFOAM™ è stata progettata per ammortizzare e dare sostegno al piede sulle lunghe distanze
• Shear Deformation GEL™ assicura il massimo assorbimento degli urti
• DUOMAX™ riduce lo stress causato al piede dall’iperpronazione.

Le sue caratteristiche principali:

• ammortizzazione potenziata
• ottimo assorbimento urti
• ottima stabilità.

Scarpe running donna

Modello per uomo

4 – ADIDAS adidas Ultraboost 20

La Ultraboost 20 è la scarpa che ti permette di battere i tuoi record personali.

Il suo design, una tomaia in tessuto knit avvolgente, con rinforzi cuciti in zone strategiche per darti il supporto che ti serve e la tecnologia Motion WEAVE forniscono un buon supporto dinamico.

L’elastane sul tallone dona una sensazione morbida e confortevole, mentre l’ammortizzazione reattiva restituisce energia a ogni passo, riducendo al minimo la stanchezza e migliorando le prestazioni.

Le sue caratteristiche principali:

• calzata avvolgente
• ammortizzazione reattiva
• supporto mirato.

Modello donna

Scarpe da corsa, modello uomo

5 – Mizuno Wave Rider 24

La Mizuno Wave Rider 24 è una scarpa versatile, la sua tecnologia Mizuno Wave, insieme alla nuova Mizuno Enerzy, garantisce un’esperienza di corsa fluida e dinamica con una ammortizzazione reattiva, pensata per runner con appoggio neutro in cerca di un’ammortizzazione dinamica, e una scarpa con una buona stabilità e leggerezza.

La Wave Rider 24 si è aggiudicata il titolo di “Best in Test” in Inghilterra, come miglior scarpa testata dall’autorevole rivista Runner’s World.

Le sue caratteristiche principali:

• ammortizzazione dinamica
• ottima stabilità
• comoda e morbida.

Scarpe Mizuno da donna

Modello uomo