I benefici del mare sono numerosi: oziare sulla spiaggia, nuotare o semplicemente passeggiare sulla battigia non solo danno un indubbio piacere ma regalano anche tanti vantaggi. Insomma, il mare va visto un po’ come un dottore che dispensa i suoi rimedi en plein air, tra acqua, sole, aria salsoiodica.
Benefici del mare: un rimedio naturale per almeno 16 malattie
I benefici del mare rientrano nella talassoterapia, ovvero l’azione curativa del clima marino nel suo complesso. E questo può contribuire a risolvere in modo naturale un’ampia rosa di malattie, esattamente 16 per gli esperti.
- disturbi respiratori (soprattutto da pollini);
- artrosi;
- depressione;
- allergie della pelle;
- psoriasi;
- anemia;
- convalescenza dopo malattie delle vie respiratorie;
- patologie ginecologiche e reumatiche;
- osteoporosi;
- distorsioni;
- lussazioni;
- rachitismo;
- fratture.
Scopriamo di più su questa terapia 100% naturale e sui benefici del mare a tutto tondo.
1 – Aerosol marino: quanti benefici
Vicino alla riva, l’aria è particolarmente ricca di sali minerali per via delle onde che si infrangono su sabbia o roccia e per gli spruzzi dell’acqua marina sollevati dal vento. Un aerosol marino, cioè un mix prezioso di cloruro di sodio e magnesio, calcio, bromuro, silicio, potassio, iodio che agisce migliorando le funzioni respiratorie.
Inoltre, la concentrazione dei minerali aiuta a combattere la ritenzione idrica.
Infatti, grazie al fenomeno dell’osmosi, aiutano a eliminare attraverso la pelle i liquidi che si sono accumulati nei tessuti.
Quindi, le tue gambe siano più leggere e la circolazione migliora.
Inoltre, i pori della pelle, a contatto con l’acqua di mare, si “aprono” e permettono agli elementi in essa contenuti di essere assorbiti dall’organismo, regalandogli tutti i loro vantaggi.
2 – I benefici del mare per migliorare la circolazione
Uno dei benefici del mare più tangibile per l’organismo è il camminare sul bagnasciuga, attività che massaggia tutto il corpo anche grazie all’effetto stimolante della pressione delle onde, in grado di migliorare la microcircolazione e la funzionalità del sistema linfatico, favorendo al contempo il drenaggio dei liquidi.
3 – I benefici del mare: addio artrosi e reumatismi
Se le ossa scricchiolano, è davvero ottimale… immergerle nell’acqua di mare!
Tra le malattie che hanno sollievo tra le onde ci sono infatti artrosi e reumatismi.
Non ha solo un effetto snellente dunque, ma, grazie alla combinazione di massaggio ondoso, minerali, temperatura, il mare allevia dolore e rigidità muscolare ed è utile anche per la riabilitazione motoria, magari dopo un incidente.
Inoltre, l’acqua rilassa e dona una sensazione di leggerezza, permettendo di eseguire movimenti che normalmente sono difficili senza il rischio di provocare traumi alle articolazioni.
4 – I benefici del mare: muscoli più tonici
Muoversi nell’acqua del mare consente una complessiva ossigenazione dei tessuti migliorando la muscolatura di tutto il corpo.
Nuotare tonifica e scioglie le tensioni muscolari. Ma anche camminare o correre a piedi nudi sulla riva dà una sferzata di energia, riattivando appunto la circolazione grazie alla resistenza di mare e onde.
Quindi, via libera alle passeggiate in acqua di mare immergendosi fino alla coscia o al polpaccio.
5 – Stare al sole stimola la produzione di vitamina D
I raggi del sole stimolano anche la produzione di vitamina D, che fissa il calcio nelle ossa, combatte rachitismo e osteoporosi, ed è essenziale per un sistema immunitario efficiente, poiché contribuisce all’attivazione dei linfociti T, le cellule del sangue che ci proteggono da batteri e virus.
Il corpo sintetizza la vitamina D solo con il sole e con gli alimenti, in una percentuale rispettivamente di 80% contro 20%, quindi l’esposizione ai raggi solari è vivamente consigliata.
Scopri perché è importante la vitamina D.
6 – I benefici del mare: pelle più sana e bella
Anche per chi soffre di disturbi alla pelle il binomio mare e sole si rivela una accoppiata vincente.
È il caso della psoriasi, a causa della quale la pelle si desquama e si irrita. L’acqua marina agisce come un disinfettante, calmando il prurito e aiutando la cute a rigenerarsi.
Un’alternanza di mare e sole (naturalmente con protezione opportuna) produce effetti lenitivi, riduce il disturbo e lo migliora decisamente.
Dermatite seborroica
E sole-acqua marina sono un toccasana anche per altre malattie della cute, come le dermatiti seborroiche, poiché l’acqua marina disinfetta e lenisce il prurito, mentre il sole asciuga le chiazze di origine allergica.
I benefici del mare riguardano anche l’acne, perché l’acqua marina, con la sua ricchezza di sali, elimina le impurità. Infatti, i dermatologi consigliano di non lavarsi subito dopo il bagno, ma di rimanere bagnati almeno 5 minuti, in modo da dare ai minerali il tempo sufficiente a purificare la pelle, togliendo poi tali sostanze con acqua dolce.
Oltre a disinfettare, l’acqua con i minerali disciolti rende la pelle più resistente e aiuta a combattere le infezioni dovute a funghi e batteri.
Invece, se si ha la pelle particolarmente secca, basta lavarsi con acqua dolce subito dopo il bagno, ricordando inoltre che stare al sole, sempre ovviamente con una protezione specifica, può innescare la produzione di una particolare sostanza, la cheratina, che la rende più resistente e compatta.
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