Il massaggio fai da te è un mezzo da non sottovalutare per sgonfiare la pancia e smaltire la cellulite sulla...

Il pilates è un’attività sportiva che ha dimostrato nel tempo la sua validità e la sua efficacia nel campo della...

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti e...

Lo spinning, o indoor cycling  è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata...

Seguire una dieta per la colonscopia, prima di eseguire l’esame è importante per ripulire completamente l’intestino e renderlo più visibile....

Quante uova mangiare a settimana? È vero che fanno male al fegato? Si possono mangiare a colazione? Colesterolo a parte,...

Gli esercizi con elastici sono molto efficaci per dare forza, tono ed elasticità a tutto il corpo e si possono introdurre in...

Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta...

L’obesità è un anormale aumento del peso dovuto all’eccessivo deposito di grasso nel corpo. E’ considerato il maggior problema sanitario...

I broccoletti ripassati in padella sono un contorno veloce da preparare, per mangiare la verdura in modo saporito. Ripassati in...

Il bulgur, d’origine orientale, consiste in una granella dorata, formata da pezzetti di grani macinati.  Il cosiddetto “grano spezzato” è...

La camminata veloce o walking è l’attività ideale per rimetterti in forma. Richiede buona volontà, un paio di scarpe da...