L’attacco di panico è un disturbo contraddistinto da uno stato di ansia molto intensa, tachicardia, affanno e paura di morire...

L’ulcera gastrica è una piccola lesione che si sviluppa all’interno della parete dello stomaco. In medicina si parla di ulcera...

Il tuo obiettivo è eliminare definitivamente la cellulite? Melarossa ti dà subito la soluzione: M-U-O-V-I-T-I! Sì, ma come? Semplice: nuota,...

La barbabietola rossa è un tubero, come la patata e il topinambur, che si può acquistare fresco sui banchi del mercato solo durante...

Il Reiki è nato in Giappone come pratica spirituale, ma è diventato anche una terapia, soprattutto in Occidente. Infatti, è...

I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre e hanno iniziato a diffondersi anche tra coloro che vogliono allenarsi a...

L’OMS, nel 2001 ha proposto una definizione dei probiotici: “sono micro-organismi vivi che, ingeriti in quantità adeguata, hanno effetti benefici...

Dopo l'efficacissimo “30 days challenge squat”, che sicuramente hai fatto, Melarossa propone alla sua community il “30 days challenge plank”,...

Dopo il pilates e lo yoga, l'ultima tendenza fitness per tonificare glutei e gambe che sta spopolando sui social, come...

L'arrivo del ciclo mestruale nell’adolescenza è chiamato menarca. Rappresenta una delle tappe più significative della maturazione puberale. Nel corso del primo...

Allenamento modelle: alcuni le trovano troppe magre, ma sono tante le donne che invidiano il corpo degli Angels di Victoria’s...

La stanchezza ti assale, ti senti fiacco e senza energia e la mattina ti svegli così stanco da non riuscire...