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La French press è un esercizio di isolamento che attiva i muscoli tricipiti brachiali. Quando si costruiscono braccia più forti,...

Lo stacco da terra o deadlift è un punto fermo della maggior parte dei programmi di allenamento della forza, ed...

Lo squat è un esercizio multiarticolare che coinvolge tutti i muscoli della parte inferiore del corpo come gambe e glutei...

Gli stacchi rumeni o Romanian deadlift (RDL) sono un esercizio di sollevamento del bilanciere, il cui obiettivo è sviluppare la...

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L’11 febbraio è la Giornata Internazionale delle donne e delle ragazze nella scienza. L'obiettivo? Ricordare tutte le grandi donne che...

Le donne del gruppo Facebook Melarossa anche quest’anno hanno lasciato la loro testimonianza, per lanciare un messaggio di forza, coraggio...

Meghan Markle è da poco diventata di nuovo mamma. Il primogenito Archie Harrison è diventato fratello maggiore e l’annuncio è...