Marcella La Cioppa, Autore a Melarossa

military press: che cos'è, come si fa, benefici, varianti e controindicazioni

Military press: che cos’è, come fare l’esercizio corretto, tutti i benefici, controindicazioni

Il military press, detto anche lento avanti, è un esercizio che permette di allenare la parte superiore del corpo, con...

radiofrequenza viso: perché fa bene alla pelle e guida all'acquisto

Radiofrequenza viso: cos’è, a cosa serve e quali sono i benefici

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La radiofrequenza viso è un trattamento di medicina estetica indolore e non invasivo, il cui scopo è quello di contrastare...

gyrotonic: che cos'è, come funziona la seduta, benefici, costi, controindicazioni

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Il termine Gyrotonic è un marchio registrato, e indica una disciplina che esiste già dai primi anni '80. "Gyro" deriva...

french press: che cos'è muscoli coinvolti, come farlo correttamente, benefici, varianti

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La French press è un esercizio di isolamento che attiva i muscoli tricipiti brachiali. Quando si costruiscono braccia più forti,...

deadlift o stacco da terra: che cos'è, benefici, come farlo correttamente, varianti e controindicazioni

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Lo stacco da terra o deadlift è un punto fermo della maggior parte dei programmi di allenamento della forza, ed...

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donna in palestra si allena con un bilanciere

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Gli stacchi rumeni o Romanian deadlift (RDL) sono un esercizio di sollevamento del bilanciere, il cui obiettivo è sviluppare la...

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Il balsamo di tigre è un unguento a uso topico impiegato per alleviare il dolore. I suoi ingredienti principali includono...

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L'hamstring curl, chiamato anche leg curl, è un esercizio che rafforza i muscoli posteriori della coscia (muscoli ischiocrurali). Il movimento...

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Il Body Pump è una disciplina fitness che affonda le proprie radici negli anni ‘90. Inventata dal neozelandese Philip Mills,...

doppio mento: cause, rimedi e trattamenti per correggere la pappagorgia

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Il doppio mento, più comunemente noto come pappagorgia, è un accumulo di grasso nella regione sottomentoniera. Spesso associato all'aumento di...

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L’11 febbraio è la Giornata Internazionale delle donne e delle ragazze nella scienza. L'obiettivo? Ricordare tutte le grandi donne che...