L'allenamento fartlek è un allenamento rivoluzionario, che può fare miracoli per la tua frequenza cardiaca. I corridori sono costantemente alla...

Il powerlifting è uno sport di sollevamento pesi che consiste in tre movimenti con bilanciere: Back squat. Bench press. Deadlift....

Gli affondi sono un esercizio che ti consente di modellare e rafforzare quasi tutti i muscoli della parte inferiore del...

Scopri i migliori esercizi tricipiti per avere braccia toniche. I tricipiti svolgono un ruolo significativo nel movimento degli arti superiori,...

Gli esercizi per i bicipiti hanno come target quello di andare a tonificare i principali gruppi muscolari del braccio, che...

I bendaggi anticellulite o bende sono una delle soluzioni naturali più efficaci per combattere gli inestetismi della pelle a buccia...

I sit up sono classici esercizi addominali eseguiti sdraiandosi sulla schiena e sollevando il busto. Durante l’esecuzione viene usato il peso...

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Le borse sotto gli occhi sono un problema estetico piuttosto comune. Si manifestano come gonfiori o rigonfiamenti sotto gli occhi,...

I fanghi anticellulite sono un trattamento che viene applicato sotto forma di impacco su varie parti del corpo, come addome,...

L'acroyoga o AcroYoga è una disciplina che combina la ginnastica ritmica acrobatica e lo yoga, ed è eseguito tra due...

Il plank è un esercizio a corpo libero, che ti aiuta a sviluppare forza e stabilità nel core. Il motivo? Durante...