Sono anni che non pratichi sport? Per rimetterti in moto ti bastano 15 minuti!I tuoi muscoli addormentati hanno bisogno di una terapia d’urto? Risvegliali con un allenamento completo per rivitalizzare il tuo corpo in appena 15 minuti!
Giovanna Lecis, la nostra esperta fitness, ti propone degli esercizi che puoi eseguire comodamente a casa tua, la mattina appena sveglio oppure la sera, per ritrovare l’energia dopo una giornata di lavoro.
Scaldati per 5 minuti, fai lavorare le gambe, modella le braccia, scolpisci gli addominali e poi rilassati con un po’ di stretching: tutto questo sotto la guida di Giovanna, che ti accompagna passo dopo passo, mostrandoti e spiegandoti come eseguire correttamente tutti i movimenti.
Non hai voglia di andare in palestra e hai poco tempo per prenderti cura della tua silhouette ma sei deciso a ripartire? Accendi il computer e allenati con Giovanna: sarà come avere un personal trainer a casa tua!
