D’estate sei invogliata a muoverti di più, a ritrovare la forma facendo sport e workout per tonificare le tue gambe e glutei, ma è proprio in questa stagione che si ripresenta il problema dello sfregamento cosce. Complici di questa fastidiosa irritazione sono soprattutto il sudore e la salsedine, ma anche gonne e vestiti, poiché venendo le gambe a contatto, questa zona diventa ancora più sensibile e soggetta ad arrossamento, bruciore e irritazione.
Sfregamento cosce: cosa fare subito
Una volta che la parte si è arrossata, la prima cosa da fare è sciacquare subito la zona con acqua fredda o tiepida, pulendola con un detergente dal ph neutro. Evita saponi con fragranze che possono aumentare l’irritazione.
La pelle danneggiata deve essere tenuta lontano da qualsiasi genere di infezione. Inoltre, è bene non indossare subito pantaloni o abiti stretti, per far respirare la parte arrossata.
L’astuzia di Melarossa
Per evitare lo sfregamento cosce, prova a rassodare l’interno coscia: l’adipe che si accumula in questa zona è tra i più difficili da combattere, perché gli adduttori – questo è il nome dei piccoli muscoli all’interno delle cosce – non sono molto sollecitati nella vita quotidiana.
Esegui i nostri 10 esercizi, sono facili ed efficaci e puoi tranquillamente farli a casa.
Sfregamento cosce: consigli per gli sportivi
Lo sfregamento cosce è un problema fastidioso, ben conosciuto da chi è in sovrappeso. E’ altrettanto temuto dai runners, che col sudore, possono avere la pelle interno coscia e ascelle arrossata ed irritata. Le irritazioni da sfregamento sono fastidiose e dolorose. Come evitarle? Per andare a correre, soprattutto d’estate, indossa un abbigliamento tecnico adatto, cioè shorts da corsa abbastanza lunghi e magliette con le maniche e usa creme o gel lubrificanti.
Per prevenirlo o contrastarlo, prova i rimedi che ti propone Melarossa e scegli quello che più fa al caso tuo!
Pasta di zinco o pasta all’acqua
Non solo per neonati! La pasta Fissan è lenitiva e calmante, previene irritazioni e arrossamenti. Favorisce il naturale processo di rigenerazione della barriera cutanea. Inoltre, contiene ossido di zinco che è un antibatterico, quindi aiuta a prevenire i batteri che si accumulano a causa del sudore.
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Olio di cocco
L’olio di cocco è ideale come idratante naturale ma non solo! Strucca, idrata e nutre la pelle in un unico prodotto.
Prezzo olio di cocco: 11,97 euro
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Bande elastiche
Una soluzione efficace per proteggere l’interno coscia dallo sfregamento senza ricorrere a preparati untuosi. Le fasce anti-sfregamento sono, al tempo stesso, discrete, eleganti e molto funzionali. In estate, un’alternativa leggera ai pantaloncini anti-sfregamento.
Prezzo: 25,99 euro.
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Olio di mandorle
Questi oli naturali aiutano la lubrificazione delle cosce e contribuiscono a migliorarne lo scivolamento e non macchiano.
Preferisci un rimedio fai-da-te? Prendi dell’olio extra vergine di oliva, aggiungi qualche goccia di limone e applica il composto ottenuto nella zona da trattare.
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Gel all’aloe vera
Dà sollievo, freschezza e allevia il dolore da sfregamento cosce. Puoi applicare direttamente l’aloe fresca sulla zona da trattare. Se scegli i invece l’aloe in gel, puoi potenziarne l’efficacia aggiungendo qualche goccia di tea tree oil. E’ un olio essenziale che deriva da una pianta con azione anti batterica, molto efficace per combattere la pelle infiammata.
Prezzo: 11,18 euro.
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Body glide
E’ uno stick specifico anti-sfregamento, utilizzato anche dagli sportivi. Applica lo stick sull’interno coscia. Non unge, ma va spalmato più volte durante la giornata.
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Borotalco
Il talco riduce il sudore e mantiene la pelle asciutta. Puoi spolverare un po’ di borotalco tra le cosce prima di uscire di casa.
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Hermko: Mutande lunghe
Queste mutande lunghe – consigliate da un utente di Melarossa – vanno messe sotto le gonne, i vestiti e i pantaloni larghi. Il tessuto di cotone è molto delicato sulla pelle e blocca il sudore.
Prezzo: 17,95-23,39 euro
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E tu come quali rimedi usi contro lo sfregamento cosce in estate? Condividi i tuoi trucchi preferiti nei commenti qui sotto!
