Perdere la pancia non è così difficile come si potrebbe pensare. Ma se la pancia proprio non vuole andarsene, le ragioni possono essere diverse.
Se infatti in alcuni casi basta che tua sia motivato e determinato, ci sono altri avvenimenti che è difficile contrastare.
Andiamo a scoprire quali solo gli 8 motivi che ti impediscono di perdere la pancia.
Non riesci a perdere la pancia: 8 motivi
1 – Troppa ansia per perdere la pancia
Figli, lavoro, stress e tante altre responsabilità che gravano sulle tue spalle.
Una vita che comporta un elevato livello di stress e ansia può, senza dubbio, essere considerata una delle motivazioni che ti impediscono di perdere la pancia.
Fare yoga potrebbe permetterti di rilassarti ed essere un valido alleato.
2 – L’età che avanza
Purtroppo a questo è difficile porre rimedio, sia per gli uomini che per le donne.
Infatti, Col il passare degli anni è naturale che il tuo corpo cambi, anche per l’arrivo di menopausa e andropausa che, cambiando gli ormoni, possono provocare un aumento di peso.
3 – Mangi male
Capita spesso di mangiare troppo cibo spazzatura.
Con questo termine, intendiamo quegli alimenti ricchi di grassi e calorie, che fanno lievitare la tua pancia: è anche conosciuto come junk food.
Cercare di seguire una dieta salutare ed equilibrata è fondamentale non solo per perdere peso ma anche per evitare di riprenderlo una volta terminata la dieta.
4 – Al tuo sport manca qualcosa
Fare esercizio fisico sicuramente aiuta, ma non tutte le attività risultano essere complete.
Un allenamento cardio come l’aerobica è certamente positivo, ma non è tutto.
Per perdere la pancia sarebbe utile combinare il cardio con un’attività volta ad aumentare la tua massa muscolare.
I muscoli, infatti, aiutano a bruciare le calorie e a perdere la pancia.
5 – Non dormi abbastanza
Il riposo è fondamentale.
Per un adulto, l’ideale sarebbe dormire 7 o 8 ore ogni notte.
Se tu invece riposi molto meno, hai scoperto un motivo per cui non riesci a smaltire la pancia.
6 – Morfologia
Questo è un altro motivo che non si può contrastare.
Magari hai le gambe sottili, ma la pancia proprio non accenna ad andar via. Ovviamente puoi combatterla un po’ con un programma di allenamento intenso e lavorando sugli addominali.
Ma, in questo caso, avere un ventre completamente piatto può essere complicato perché sei geneticamente predisposto.
7 – Non riesci a perdere la pancia perché fai poco sport
Fare sport ogni tanto non basta, è necessario che sia ripetuto più volte nel corso della settimana.
La costanza per perdere peso ed eliminare la pancia è infatti fondamentale.
Due sedute potrebbero già andare bene, ma è con tre allenamenti settimanali che potrai raggiungere veramente gli obiettivi che ti sei prefissato.
8 – Svegliati
Stare seduto in ufficio o sul divano di casa non ti aiuterà a perdere la pancia.
Passare dalla sedia al divano, non è uno dei modi per tornare in forma e sopratutto fa male alla salute.
Quindi alzati ed inizia a muoverti per raggiungere il tuo obiettivo.
La pancia non scompare da sola, ma se sei determinato potrai dirle addio una volta per tutte.
