Sommario
L’app Melarossa, oltre a mettere a disposizione tantissimi servizi e funzioni diverse, ti offre anche moltissimi spunti culinari per rendere il menù della dieta sempre colorato, gustoso e mai monotono.
Una delle caratteristiche distintive della dieta Melarossa, infatti, sono i menù settimanali ricchi e variegati.
Se ci conosci, sai che con Melarossa non si dimagrisce mangiando pesce e verdure bollite o peggio, pasta in bianco, ma anzi i menù settimanali che ricevi, quando ti iscrivi alla dieta, sono sempre molto stimolanti perché ti aiutano a mangiare vario. Seguendo Melarossa è impossibile dimenticare la porzione di fibre giornaliera e il percorso dietetico diventa sin da subito un vero percorso di educazione alimentare che porta, generalmente, anche a scoprire nuovi alimenti e abbinamenti.
Le ricette della dieta Melarossa
All’interno dell’App, nel menù settimanale, a fianco della ricetta che ti viene proposta, trovi un’icona contrassegnata con un piccolo libro rosso, cliccandola potrai leggere il procedimento della ricetta così da non dover improvvisare con risultati incerti. Per alcune ricette trovi anche l’icona video, cliccandola potrai vedere anche la video ricetta con tutti i passaggi per preparare la ricetta proposta.
Seguire una dieta con ricette semplici, veloci, ma non ripetitive è facile grazie a questo supporto costante.
Come sai e come ti abbiamo spiegato anche in un articolo dedicato: sulle sostituzioni della dieta Melarossa, se qualcosa presente nel menù non ti piace, puoi sostituirlo agevolmente con il servizio sostituzioni e scegliere un’altra ricetta tra quelle proposte.
Le ricette del gruppo di Melarossa
Se invece vuoi sperimentare ancora di più, ti consigliamo di iscriverti al gruppo FB di Melarossa. Una community attiva e molto prolifica che ogni giorno oltre a confrontarsi sul percorso dietetico con consigli e dritte, posta ricette buonissime e esattamente in linea con la dieta Melarossa.
Idee per la colazione, spuntini, primi e secondi creati usando gli ingredienti presenti nel menù dietetico e abbinati tra loro in modo da creare ricette sempre nuove.
Le ricette su Melarossa.it
Un’altra possibilità è quella di sfruttare l’ampia sezione “ricette light” presente sul sito Melarossa. Abbiamo raccolto, in questi anni, tantissime ricette per permetterti di variare la dieta costantemente seguendo la stagionalità.
Per darti un assaggio delle ricette che puoi trovare nel tuo menù di dieta, quando scaricherai l’app, abbiamo raccolto in questo articolo 5 ricette della dieta Melarossa.
Se ti abbiamo convinto, trovi a questi link l’app da scaricare:
App Melarossa per Android
App Melarossa per iOS
5 ricette dell’app Melarossa
1 – Linguine al limone
Calorie totali: 1500 kcal / Calorie a persona: 375 kcal
Ingredienti per 4 persone:
- 350 g di pasta
- 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 2 limoni
- sale q.b.
- prezzemolo q.b.
- peperoncino q.b.
Scopri come preparare le linguine al limone.
2 – Merluzzo al pomodoro
Calorie totali: 873 kcal / Calorie a persona: 218 kcal
Ingredienti per 4 persone:
- 480 g merluzzo
- 200 g pomodori maturi
- 4 cucchiaini olio extravergine d’oliva
- 1 aglio spicchio
- sale q.b.
Scopri come preparare il merluzzo al pomodoro.
3 – Broccoletti ripassati in padella
Calorie totali: 440 kcal / Calorie a persona: 110 kcal
Ingredienti per 4 persone:
- 850 g di broccoletti
- 3 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- 2 spicchi di aglio
- sale q.b.
- peperoncino q.b.
Scopri come preparare i broccoletti ripassati.
4 – Insalata con speck e mele
Calorie totali: 557 Kcal / Calorie a persona: 278 Kcal
Ingredienti per 2 persone:
- 50 g di songino
- 50 g di misticanza
- 60 g di pomodorini
- 1 mela verde
- 20 g di gherigli di noce
- 50 g di speck
- 20 g di scaglie di parmigiano
- 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
- sale q.b.
- aceto balsamico q.b.
Scopri come preparare l‘insalata di speck e mela verde.
Fette biscottate fatte in casa
Calorie totali: 1730 Kcal / Calorie a persona: 70 Kcal
Ingredienti per 25 fette biscottate:
- 250 g di farina integrale
- 100 g di farina manitoba
- 2 g di lievito di birra secco
- 30 ml di olio di semi
- 1 uovo
- 125 ml di latte scremato +5 ml per spennellare
- 2 g di sale
- 2 cucchiai di miele
Scopri come preparare le fette biscottate.
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