L’autunno è arrivato da qualche giorno. Sole e caldo hanno repentinamente lasciato il posto ad una temperatura più mite e a qualche pioggia, oltre a un po’ di malinconia per la fine dell’estate.
Il cambio di stagione è una fase delicata per il nostro corpo, inizia un lungo periodo caratterizzato da malanni di stagioni dovuti al raffreddamento, spossatezza e un po’ di tristezza dovuta anche alla minore presenza di sole. In questa stagione di mezzo che ci condurrà a quella più fredda, sono necessari nutrienti specifici per rafforzare le difese immunitarie.
Via libera a cibi ricchi di vitamina C e Vitamina D, senza dimenticare quelle indispensabili del gruppo B. Un’alimentazione sana e bilanciata per essere seguita con facilità deve essere quanto più possibile, colorata, gustosa e originale e a questo ci pensiamo noi!
La redazione di Melarossa ha riunito 57 ricette autunnali, preparate con verdura e frutta di stagione che ti aiuteranno a rinforzare il sistema immunitario a fare il pieno di fibre e vitamine e a rinnovare il tuo ricettario, portando un po’ di originalità in cucina.
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Nell’ebook d’autunno disponibile su Amazon a solo 2.99 euro, troverai tante ricette veloci e facili da preparare con poche calorie e un basso contenuto di grassi e zuccheri che potrai inserire nella tua dieta o in un regime di sana alimentazione.
Nel ebook d’autunno, troverai tante ricette facili da preparare con un contenuto di grassi e zuccheri e un contenuto calorico più basso rispetto alla media delle ricette tradizionali. Sono idee culinarie che potrai inserire nella tua dieta o in un regime di sana alimentazione.
Nel dettaglio, scaricando l’ebook d’autunno di Melarossa.it, troverai:
- 57 ricette, sane e leggere per rendere i tuoi pasti colorati e ricchi di gusto;
- 9 ricette per l’antipasto e il brunch, 8 zuppe e minestre, 10 primi, 8 secondi, 8 contorni, 6 ricette di pane, pizze e torte salate, e 8 dolci;
- 14 focus prodotti: schede informative su frutta e verdura, protagoniste dell’ebook, con proprietà nutrizionali, terapeutiche e curiosità;
- ricette fotografiche step by step, per non perdere nessun passaggio;
- calorie e difficoltà per ogni ricetta.
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Il nostro ricettario ti permette di cucinare in modo originale e gustoso, sperimentando abbinamenti e sapori senza esagerare con le calorie e i grassi. Tanta frutta e ortaggi tipici della stagione più fredda con nuovi colori e sapori. Sono soprattutto le proprietà nutrizionali e benefiche della frutta e verdura autunnali a giocare un ruolo centrale quando cambia la temperatura.
Cosa aspetti? Clicca e scarica l’ebook di Melarossa su Amazon. Per le ricette, ringraziamo Antonella Pagliaroli, foodblogger di Fotogrammi di zucchero ed esperta di cucina di Melarossa.
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