Fitness

L'hula hoop è un attrezzo fitness che non solo aiuta a dimagrire la pancia e assottigliare la vita ma anche...

Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare praticamente qualsiasi parte del corpo....

L 'acquagym é uno dei migliori sport per eliminare la ritenzione idrica, combattere la cellulite, tonificarti e allo stesso tempo...

Il Paddle o padel è uno sport derivato dal tennis che può essere praticato da persone di diversa età, sesso,...

Il CrossFit è un programma di allenamento e condizionamento muscolare che usa diversi movimenti funzionali ad alta intensità. E' una...

Il pilates è un’attività sportiva che ha dimostrato nel tempo la sua validità e la sua efficacia nel campo della...

La kick boxing è uno sport da combattimento giapponese, oggi famosa in tutto il mondo. L’arte marziale permette di allenare...

Il calisthenics, in italiano calistenìa o callistenia, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati...

Lo stretching comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una...

Le MMA ( (in inglese mixed martial arts) moderne nascono negli anni ’90 per dare risposta ad una domanda diffusa nel...

L'Hatha Yoga è uno degli stili di yoga più praticati al mondo perché può essere fatto da chiunque, indipendentemente dall'età...

La monotona vita da spiaggia ti stufa? Lo stand up paddle è lo sport dell'estate giusto per te, adatto davvero...

Il Qi Gong è una pratica corporea formata da movimenti fisici delicati, esercizi di respirazione e concentrazione mentale. È emersa...

Il tai-chi o tai chi chuan è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il...

Dal Charlestone al Twist e al Rock' n' Roll, le mode della danza hanno sempre sollevato, ai loro esordi, non...

Il Ju Jitsu (o Jiu Jitsu) è un’arte marziale, può essere visto come un’attività sportiva o molto di più. Infatti,...

Contrariamente a quanto si pensi il Krav Maga non appartiene a nessuna categoria sportiva. Sebbene utilizzi tecniche che arrivano da...

La Muay thai, nota in Occidente anche come thai boxe o boxe thailandese, è un'arte marziale evolutasi negli anni in un moderno sport...

Il karate è un’arte marziale, può essere visto come un’attività sportiva o molto di più. Infatti, se ti interessi alla...

Il Taekwondo è un’arte marziale coreana, riconosciuta come sport da combattimento a contatto pieno, nata tra gli anni ’40 e...

La Pole Dance è una nuova e riconosciuta disciplina sportiva che si sta diffondendo in tutto il mondo. Unisce una...

Il Kung Fu è un’arte marziale cinese che ha origini molto antiche ed in Cina rappresenta la prima disciplina sportiva...

La capoeira è un’arte marziale afro-brasiliana che mescola danza, autodifesa e musica. E’ una disciplina molto completa, particolarmente famosa per...

L’aikido è un’arte marziale tradizionale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento. L'obiettivo è raggiungere la massima padronanza...