Smoothie di ananas e zenzero: drenante, digestivo e dietetico

Lo smoothie di ananas è forse uno dei più dissetanti in assoluto, con o senza ghiaccio. Se poi aggiungi qualche cubetto diventa ancora più rinfrescante e con lo yogurt anche nutriente. L’ananas è un frutto esotico drenante, digestivo e dietetico, aiuta a dimagrire ed è rinfrescante e gradevole in ogni momento della giornata. Inoltre, contiene la bromelina, un enzima presente nel gambo che svolge un’azione antinfiammatoria. E’ infatti utilizzato spesso nel trattamento della cellulite, per uso esterno e interno, come alleato per limitare i danni causati dalla ritenzione idrica e sfiammare i tessuti gonfiati dal ristagno dei liquidi. Invece, lo zenzero è una spezia che svolge un’importante azione antiossidante e protegge la pelle dai radicali liberi.

In ogni caso, puoi bere questo smoothie dietetico e dissetante n qualsiasi momento della giornata, per colazione, come spuntino o per chiudere il pasto.

Smoothie di ananas e zenzero: i benefici

Non finiscono qui le virtù dello smoothie di ananas, perché questo frutto vanta anche importanti proprietà digestive ed è un nemico irriducibile della cellulite: aiuta come pochi altri a evitare la ritenzione idrica e a eliminare liquidi e tossine dall’organismo.

Il frullato all’ananas è quindi indicato anche dopo un pasto un po’ troppo ricco in cui hai mangiato troppo e male, e hai bisogno di tornare a sentirti leggera.
La presenza dello zenzero lo rende ancora più gustoso e anche di aiuto per mantenere la linea, perché lo zenzero ha la capacità di stimolare il metabolismo.

Ananas: valori nutrizionali

L’ananas è un frutto molto dissetante, perfetto per la stagione estiva. Contiene una sostanza che si chiama bromelina, un enzima che digerisce le proteine e che lo rende un valido aiuto nel favorire la digestione.

Ricco di vitamina C e betacarotene, l’ananas aiuta anche a mantenere la luminosità e l’elasticità cutanea. Questo anche grazie alla vitamina C che favorisce la sintesi del collagene e rallenta la formazione delle rughe. La stessa vitamina C insieme alla A aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire l’influenza legata ai cambi di stagione.

100 g di ananas contengono:

• 86.4 g di acqua
• 10 g di zuccheri solubili
• 1 g di fibra totale
• 250 mg di potassio
• 17 mg di calcio
• 8 mg di fosforo
• 7 microgrammi di vitamina A
• 17 mg di vitamina C.

Ha solo 40 calorie/ 100 g.

Scopri tutti benefici dell’ananas.

Smoothie di ananas e zenzero: la ricetta

Prepara il tuo smoothie di ananas e zenzero fresco seguendo la ricetta di Melarossa, ti sentirai leggero e in forma.

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