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come si cucinano le pannocchie al vapore
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Pannocchie al vapore

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Servings 4 persone
Calorie a Persona: 157
Calorie Totali: 628

Ingredienti

  • 4 pannocchie (da circa 200 g ciascuna)

Istruzioni

  • Sbuccia le pannocchie, elimina le barbe e i filamenti, sciacquale con acqua fredda.
  • Scegli una pentola abbastanza grande per contenere le pannocchie e riempila d'acqua.
  • Posiziona un cestello per la cottura a vapore all'interno della pentola, prestando attenzione a non far entrare l'acqua a contatto con il cestello.
  • Poni le pannocchie nel cestello, copri con il coperchio e porta l'acqua a bollore, poi lascia sobbollire a fuoco medio per circa 7-10 minuti o fino a quando l'acqua avrà acquisito un colore giallo vivido.

Note

Le calorie sono calcolate considerando circa 150 g di mais cotto a persona, senza condimenti.