L’acqua al limone e cetriolo è una bevanda dissetante e detox, ideale da preparare e consumare in estate. Prepara una caraffa e consumala durante la giornata al posto dell’acqua, se vuoi puoi anche riporla in una bottiglietta o borraccia e portarla con te in spiaggia o in piscina. L’acqua aromatizzata al limone e cetriolo mette insieme le proprietà rinfrescanti del limone con quelle diuretiche e dissetanti del cetriolo.
Proprietà nutrizionali dell’acqua aromatizzata limone e cetriolo
- Il limone ha proprietà dissetanti, inoltre grazie al suo elevato contenuto di vitamina C, è un valido e prezioso antiossidante, utile a contrastare i radicali liberi. L’acido citrico permette anche l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo, inoltre è cicatrizzante e diuretico naturale.
- Il cetriolo è l’ortaggio amico di chi segue una dieta ipocalorica, perché oltre ad essere drenante e purificante contiene l’acido tartarico, un acido organico che, associato ai carboidrati, fa in modo che questi non vengano assimilati dall’organismo.
- Infine la menta, oltre a donare un gusto inconfondibile a questa acqua detox, dona le proprietà antisettiche, rinfrescanti che le appartengono. Questa bevanda contiene 0 calorie, è quindi una grande alleata della tua dieta, le proprietà drenanti del limone e del cetriolo ti aiuteranno anche a sgonfiare la pancia e a sentirti più leggera e idratata.
Preparare questa acqua è facilissimo, bisogna solo attendere il tempo di macerazione del limone e del cetriolo e poi sarete pronte a deliziarvi di questa bevanda dietetica e salutare.
Scopri come preparare l’acqua aromatizzata al limone e cetriolo
Acqua aromatizzata al limone e cetriolo
Ingredienti
- 1 l acqua
- 2 cetrioli
- 2 limoni non trattato
- 10 foglie menta
Istruzioni
- Riempi una caraffa d’acqua.
- Lava e taglia a fette i limoni e i cetrioli e aggiungili all'acqua.
- Unisci le foglie di menta, mescola e lascia in infusione in frigo tutta la notte.
Note
Per rendere più speziata la bevanda, puoi aggiungere una spruzzata di zenzero grattugiato.