Sto seguendo la vostra dieta e vorrei sostituire il latte vaccino con il latte d'avena, solo che non so in che quantità assumerlo per via delle calorie. Potete aiutarmi?
Grazie

Cara Sara,
nonostante il nome il latte d’avena non è un latte bensì un prodotto vegetale che apporta nutrienti diversi da quelli del latte, quindi sconsigliamo di sostituirlo al latte vaccino. Quest’ultimo potrebbe essere sostituito dallo yogurt (possibilmente nella versione 0,1% di grassi).

Lo staff di Melarossa

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